Nieuwsbrief Verjong je huid december 2007
Nieuws naar aanleiding van het boek 'Verjong je huid in 21 dagen'

Wij zijn met vakantie vanaf 18 december t/m 2 januari 2008.
Het jaar is bijna voorbij. Het was een leuk en spannend jaar. Naast mijn Nederlandse en Engelse boek en het Acné- en Acne-litteken-boek, heb ik ook nog mijn praktijk gerund, overigens met veel plezier. Gelukkig staat Jacques, mijn man, aan mijn zijde en helpt me waar mogelijk. Hij beheert tevens de Dermakuur Beauty/Health shop en Allwell Team, de online gezondheidswinkel.
Tijdens onze vakantie van 18 december tot en met 2 januari 2008 zijn deze vanzelfsprekend ook gesloten. Vanaf 3 januari 2008 worden de bestellingen weer in behandeling genomen.

Het Voedingsprogramma in Verjong je huid in 21 dagen
Even over het voedingsprogramma in Verjong je huid in 21 dagen. Van sommige mensen hoor ik, dat ze wél de tips doen uit mijn boek, maar het voedingsprogramma overslaan, omdat velen toch al heel gezond eten. Dat is natuurlijk fantastisch, dat kan ik alleen maar aanmoedigen. Ik heb echter gemerkt dat er mensen zijn, die té weinig eiwitten tot zich nemen. Al je géén vlees of vis eet, maar hiervoor ook géén vervanging neemt, krijg je uiteindelijk een tekort aan eiwitten. In het boekje is het voedingingsprogramma juist afgestemd op zoveel mogelijk volwaardige voeding met goede koolhydraten, eiwitten (vleesvervangers Quorn, tofu, eieren) en goede vetten. En tóch kun je met dit voedingsprogramma, als je wilt, met gemak afvallen (op een gezonde manier!).
Ik wil er met nadruk op attenderen dat eiwitten noodzakelijk zijn en een gebrek hieraan schadelijk kan zijn voor de gezondheid. Het kan zich tevens uiten in de huid; de huid kan er dor uit gaan zien en de ogen kunnen wat 'hol' gaan staan, donkere kringen onder de ogen kunnen het gevolg zijn. Dus mensen, denk erom, geen vlees eten is absoluut geen probleem (ik eet zelf al jaren geen vlees), maar je moet wel eiwitten naar binnen krijgen. Een ei of twee eieren per week is heel goed. En je kunt vlees-vervangers eten zoals Quorn of tofu. De Quorn producten (meestal verkrijgbaar bij AH) en de tofu burgers kun je bij de meeste supermarkten kopen. Er zijn heel leuke recepten mee te maken.
Recept met Quorn fijngehakt, volkoren mie, paksoi en taugé.
Quorn heeft burgers, filets, gehakt, brokjes. Er zijn niet veel mensen die niet van van Quorn houden. Omdat het een vrij neutrale smaak heeft kun je het ook lekker marineren.
Leuke recepten met Quorn of tofu of vegetarische burgers zijn van harte welkom!

Indien je wel vis wilt eten, is dit voor de eiwitinname een heel goede eiwitbron. Vooral de vette vissoorten, zoals haring, makreel en wilde zalm zijn erg goed voor de huid, omdat deze ook rijk zijn aan omega 3 vetzuren, die voor je huid van groot belang zijn. Omega-3 vetzuren, ook vitamine F genoemd, zijn essentiële vetzuren die wij uit de voeding moeten halen, aangezien het lichaam ze niet zelf aanmaakt. Als je liever geen vis eet, kun je koudgeperste lijnzaad-olie nemen voor de noodzakelijke Omega 3 vetzuren. Zie pagina 62 in Verjong je huid in 21 dagen voor foute vetten en goede vetten.

Pukkels en probiotica
In het boekje adviseer ik op pagina 29 probiotica; dat zijn goede bacteriën voor een gezonde darmflora. Nu wordt er op de TV veel reclame gemaakt met zuiveldrankjes met probiotica, zoals bijvoorbeeld Actimel en Yakult. Als je last hebt van pukkeltjes raad ik je aan om deze drankjes niet te nemen, meestal zijn deze drankjes op suiker geteeld. Probiotica kun je beter kopen in poedervorm, in capsules. Wel dagelijks gebruiken. Probiotica is heel belangrijk voor een goede darmfunctie! Vooral mensen die veel anti-biotica kuren hebben gekregen, waarbij ook de goede bacteriën gedood worden, zullen veel baat hebben bij het innemen van probiotica. Zelf gebruik ik dagelijks drie probiotica capsules van Yolac om de darmflora gezond te houden.

Interessante links:
BEAUTY.BLOG.NL Monique Lindeboom (journalistieke producties) heeft mijn video geplaatst met de volgende mededeling: Filmpje: Marjo Horn geeft gezonde recepten voor je huid - Deze Nederlandse schoonheidsspecialiste is de grote beauty-food trend voor; ze schrijft geen pillen voor maar gezonde voedingsrecepten.
In BEAUTY.RUBRIEK.NL wordt over het boekje geschreven: Rimpels? Je kan er wat aan doen!

Dermakuur-salon
ACNE LITTEKENS
Hierbij even wat informatie over de Dermakuur-salon. Ik heb het afgelopen jaar weer heel veel mensen behandeld voor hun acne-littekens. Ik behandel deze met de Bio Melt Methode en de resultaten zijn fantastisch. Lees enkele ervaringen.
RIMPELTJES
Dezelfde Bio Melt methode pas ik trouwens ook, met veel succes, toe bij rimpeltjes bijvoorbeeld op de bovenlip. Hierbij zijn geen risico's. Er wordt niets ingespoten en het is een heel veilige methode.
DERMAKUUR-NIEUWSBRIEF DECEMBER 2007
In de DERMAKUUR-NIEUWSBRIEF DECEMBER 2007 geef ik informatie en voor- en na-foto's van de TCA Super Peeling op de getinte huid (natuurlijk is deze ook zeer geschikt voor de lichte huid) en de Cosmetische Mesotherapie, waarbij vitaminen, mineralen en Hyaluronzuuur, "werkstoffen" i.p.v. óp de huid, (zoals met crèmes gebeurt) ín de huid worden gebracht (met een zeer klein naaldje worden heel veel micro-incecties gegeven).

HEEL PRETTIGE FEESTDAGEN TOEGEWENST EN EEN GEZOND EN VOORSPOEDIG 2008.
Veel succes! Als je vragen hebt, mag je me natuurlijk bellen op 020-6425103 of stuur een email.

Hartelijke groet,

Marjo Horn
Dermakuur-specialiste

Online bestellen:
Verjong je huid in 21 dagen - natuurlijke schooheid zonder kunstgrepen
www.bol.com (Nederland) op werkdagen vóór 14.00 uur besteld, morgen in huis
www.boekenbank.be (Begië) of vraag ernaar in de boekwinkel in Nederland en België -
Verjong je huid in 21 dagen - ISBN 978-90-78923-01-5
Klik hier voor de boekwinkels die het boek reeds op voorraad hebben.
Het boek is tevens verkrijgbaar bij alle filialen van de BIJENKORF in Nederland.

Looking great in 21 days - natural facelift - radiant skin - lose pounds
in Nederland, België en Engeland in de boekwinkel ISBN 978-90078923-02-2
of via www.bol.com (Nederland) en www.boekenbank.be (België). Wereldwijd via Amazon.com

Nieuwsbrief mei '07
Nieuwsbrief juni '07
Aanvulling nieuwsbrief juni '07
Nieuwsbrief juli 07
Aanvulling nieuwsbrief juli 2007
Nieuwsbrief augustus '07
Nieuwsbrief september '07
Nieuwsbrief 16 september '07
Nieuwsbrief oktober '07
Nieuwsbrief 15 oktober '07
Nieuwsbrief 15 november'07

Klik hier indien je nog vragen hebt over de Marjo Horn-methode.
Klik hier indien u de Nieuwsbrief tweemaal ontvangt.
Aanmelden voor de Acne- en Acne-littekens Nieuwsbrief

www.stopacnenu.nl

© copyright Marjo Horn, Allwell Publishing 2007